SELBSTFÜRSORGE UND GRENZEN SETZEN
Über den Kurs
Willkommen im Kurs „Selbstfürsorge und Grenzen setzen“. In der Antidiskriminierungsberatung sind wir täglich mit Ungerechtigkeiten, Schmerz und den Kämpfen anderer Menschen konfrontiert. Das erfordert viel Kraft und Empathie.
Oft stellen wir dabei die Bedürfnisse der Ratsuchenden über unsere eigenen. Doch wer langfristig eine Stütze für andere sein will, braucht ein starkes Fundament. Dieser Kurs ist dein persönlicher Schutzraum.
Was dich hier erwartet:
- 🛡️ Schutz statt Härte: Du lernst, wie du Grenzen ziehst, ohne deine Empathie zu verlieren.
- 🧰 Praktische Tools: Wir füllen gemeinsam deinen Empowerment-Koffer mit Strategien für den Alltag.
- 🌱 Nachhaltigkeit: Du entwickelst einen Fahrplan, um langfristig gesund und handlungsfähig zu bleiben.
Die Kurse sind im Rahmen des Modellprojektes „Von Betroffenen zu Akteur*innen – Stärkung von Community-basierten Antirassismus-/Antidiskriminierungs-Beratungsstrukturen (CbB)” entstanden.
Haftungsausschluss
Die Veröffentlichung stellt keine Meinungsäußerung der Beauftragten der Bundesregierung für Migration, Flüchtlinge und Integration, zugleich Beauftragte der Bundesregierung für Antirassismus als Zuwendungsgeberin dar. Für inhaltliche Aussagen tragen die Verfasser*innen beim advd die alleinige Verantwortung. Die Beauftragte distanziert sich ausdrücklich von allen Inhalten, die möglicherweise straf- oder haftungsrechtlich relevant sind.
Kursinhalt
Modul 0: Willkommen und Startklar!
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0.1 Herzlich willkommen!
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0.2 Die Leitfrage dieses Kurses
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0.3 So gehst du durch diesen Kurs
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0.4 Dauer dieses Kurses